Baidarių nuoma

Baidarės yra išties geras pasirinkimas, jeigu pageidaujate numesti svorio. Baidare plaukiant vos valandą, 5 km/val greičiu pavyksta sudeginti apie 450-500 kalorijų! Tai smagus užsiėmimas, kurio metu per daug nepavargsite, tačiau vis tiek pavyks pagerinti savo fizinę būklę.

Galite rinktis įvairios trukmės ir sudėtingumo baidarių maršrutą, tačiau net ir gana trumpas, 2 – 3 val. trukmės, vidutinio intensyvumo plaukimas turės teigiamos naudos Jūsų sveikatai ir sudegintų kalorijų kiekiui!

Plaukiant baidare, reikia panaudoti nemažai rankų ir nugaros jėgos. Jeigu šia veikla užsiimate reguliariai, pavyzdžiui, pora kartų per mėnesį, rankos, nugara ir visa viršutinė kūno dalis pastebimai sustiprėja: tvirtėja rankų, nugaros, pilvo, krūtinės, pečių raumenys.

Reguliarus plaukimas su baidarėmis gali tapti ne prastesne viršutinės kūno dalies treniruote nei apsilankymas sporto klube!

Nors plaukimo metu didžioji dalis krūvio tenka viršutinei kūno daliai ir rankoms, efektyviai mankštinami ir kojų raumenys.

Plaukiant baidare, kojos prisideda prie baidarės valdymo ir stabilumo užtikrinimo, todėl ši kūno dalis taip pat gauna nemažai apkrovos. Pavyzdžiui, bandant pasukti ar kitaip manevruoti baidarę, kojų raumenys įtempiami ir vėl atpalaiduojami.

Kaip ir bėgiojimas, plaukimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu ar bet koks kitas sportinis užsiėmimas, baidarės yra puikus pasirinkimas siekiant ugdyti fizinę ištvermę. Kadangi baidarėmis plaukiama bent kelias valandas ar dar ilgiau, tai pratina kūną prie ilgesnio fizinio krūvio ir taip ugdo bendrą ištvermę.

Siekiant gerų rezultatų, plaukimas su baidarėmis nebūtinai turi būti labai intensyvus ir sudėtingas. Tam tinka ir rami trasa – profesionalai pagal Jūsų poreikius ir aktyvumo lygį sudarys saugų ir nuotaikingą plaukimo maršrutą.

Jeigu plaukimas baidarėmis Jums dar neišbandytas sportas, nepamirškite, kad tobulėti reikia iš lėto: nepersitempkite, nesirinkite ypač sunkaus ir ilgo plaukimo. Priešingu atveju kelionė baidare gali nesuteikti tiek teigiamų emocijų, rizikuojate persitempti ir pavargti.

Plaukimas baidarėmis yra aerobinio pobūdžio fizinis krūvis, labai naudingas širdies darbui. Individualų žmogaus aktyvumo lygį atitinkantis baidarių sportas gali padėti stiprinti širdies raumenį, gerina kraujotaką, padeda reguliuoti širdies ritmą.

Ramus plaukimas baidare, esant gryname ore, gamtos apsuptyje yra puikus vaistas nuo kasdienio streso ir įtampos, kurį patiria daugelis darbingo amžiaus žmonių. Tai sveikas fizinis užsiėmimas, kuris padeda atitrūkti nuo įprastos rutinos, įsipareigojimų.

Plaukiant baidarėmis, pavyksta atsipalaiduoti, visapusiškai susikoncentruoti į kelionę upe ir pasikrauti teigiamų emocijų, todėl į kasdienybę sugrįšite žvalesni, psichologiškai pailsėję.

Kamuoja prasta nuotaika, liūdesys, optimizmo trūkumas? Psichologų teigimu, emocinę savijautą pagerina trumpalaikis aplinkos pakeitimas, o taip pat – nedidelis fizinis krūvis ir buvimas gryname ore. Dar viena gera žinia – baidarėmis plaukti galima visais metų laikais. Tai idealus variantas, siekiantiems paįvairinti kasdienybę, nuvyti rudeninį slogutį ar praskaidrinti vasaros savaitgalį!

Siekiant užtikrinti sveikatą ateityje, jau šiandien būtina investuoti į savo fizinę būklę. Plaukimas su baidarėmis yra puikus būdas sveikai ir smagiai praleisti laiką, sustiprinti raumenis, ištvermę, palaikyti gerą širdies darbą ir užbėgti už akių įvairiems susirgimams.

Gydytojų teigimu, aerobinės treniruotės svarbios įvairių ligų prevencijai: reguliariai plaukiant baidarėmis, sumažėja sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, širdies ligos ir aukštas kraujospūdis, riziką.

Komandos formavimo (teambuilding) išvykos – naudingas sėkmingai bet kokios įmonės ar organizacijos veiklai. Bendros veiklos už darbo ribų stiprina tarpusavio ryšį, pasitikėjimą, atskleisti stipriąsias komandos puses ir padėti siekti bendrų tikslų.

Plaukimas baidare yra aktyvi pramoga, kuriai būtinas komandinis darbas ir susitelkimas. Žinoma, plaukimas – daugiau nei tik fizinis užsiėmimas. Tai veikla, kuri suteikia teigiamų įspūdžių, atpalaiduoja, todėl keliaujant pavyks geriau pažinti vieniems kitus, neliks susikaustymo, atviri ir nuoširdūs pokalbiai, po kurių tapsite ne tik kolegomis, bet ir bendraminčiais.

Kviečiame mesti smagų iššūkį ir su darbo kolektyvu praleisti dieną vandens apsuptyje – tikrai nepasigailėsite!

Pasisėdėjimai mieste ar namuose Jūsų kompanijai jau pabodo? Laikas į gamtą! Šventė, gimtadienis, sukaktuvės ar tiesiog proga susitikti su seniai matytais bičiuliais – baidarių žygis tinka visomis progomis. Siūlome įvairaus sudėtingumo baidarių maršrutus, todėl kad ir kokie būtų kompanijos poreikiai, turime sprendimą. Jūsų laukia kruopščiai parengti, saugūs plaukimai su daugybe vietų trumpiems sustojimams ar net nakvynei, kokybiška plaukimo įranga ir profesionalus instruktažas.

Kelionės baidarėmis rezultatas – geros emocijos, energijos antplūdis, dar stipresni ryšiai su draugais ir neišdildomi atsiminimai visiems išvykos dalyviams!

Baidarės tinka ne tik didesnėms žmonių grupėms. Tai gali tapti šaunia pramoga įsimylėjėliams.

Galite rinktis ramų maršrutą ir tiesiog mėgautis vienas kito draugija ir besikeičiančiais gamtos vaizdais. Tuo tarpu nuotykių mėgėjams siūlome gerokai ekstremalesnį, adrenalino kupiną kelionę sraunesne, mažiau nuspėjama trasa. Tai taps nepamirštamu poros išbandymu!

Ieškant aktyvių veiklų visai šeimai, verta pasvarstyti apie baidarių nuomą. Ši veikla tinka net jeigu neturite didelės patirties, o vaikai nedideli. Padėsime pasirinkti plaukimą, kuris tiks ir patiks net patiems mažiausiems baidarininkams.

Tiesa, kad baidarių žygis su vaikais būtų ne tik įsimintina, bet ir saugi veikla, verta atkreipti dėmesį į kelis aspektus:

• Planuojant į kelionę pasiimti vaikus, apie tai informuokite įmonę, kurios paslaugas užsakote. Taip galėsite būti ramūs, kad visa saugumo ir kita baidarių įranga bus pritaikyta vaikų poreikiams. Taip pat gausite praktiškų patarimų ir rekomendacijų dėl maršruto pasirinkimo.
• Jeigu į kelionę baidarėmis su vaiku ruošiatės pirmą kartą, nežinote, ar vaikui pavyks ilgesnį laiką ramiai nusėdėti baidarėje, verta pasirinkti trumpesnį, mažiau intensyvų plaukimą upe, kurios pakrantėse įrengta patogių sustojimų. Rekomenduojami kelių valandų plaukimai Žeimenos arba Lakajos upėmis!
• Plaukiant su vaikais, ypač svarbu atidžiai laikytis visų saugumo nurodymų: būnant baidarėje dėvėti gelbėjimosi liemenes, priminti mažiesiems, kad baidarėje negalima šokinėti ar dūkti, atsargiai lipti ir išlipti iš baidarės ir nuolat stebėti aplinką, numatyti galimas kliūtis (pavyzdžiui, nuvirtusį medį).

Verta pastebėti, kad plaukimas baidare yra ne mažiau nuotaikingas užsiėmimas ir žmonėms, norintiems pabūti vienumoje.

Siūlome saugias, stabilias vienvietes baidares, kuriomis galėsite plaukti savo tempu, profesionalų parinktu maršrutu. Tai puikus būdas geriau pažinti save, atrasti harmoniją su gamta ir trumpam pamiršti visus kasdienybės rūpesčius!